जायफल खाने के स्वास्थ्य लाभ जायफल में मौजूद तत्व मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं.जायफल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं.जायफल पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से आराम मिलता है.